あたし思うんだけど、幸せって意外と身近にあるのよね。
でもね、それに気づけるかどうかって、結局は自分次第なのよ。
他人と比べて「あの人のほうが幸せそう」とか思ってたら、そりゃキリがないわよね。
比べない生き方が、幸せを作る
人ってつい他人と比べたがるけど、比べていいことなんて何もないのよ。
だって、誰だって違う環境で生きてるし、持ってるものも違うんだから。
それを比べたところで、どうにもならないじゃない？
自分の生き方だけを見つめて、自分のペースで歩いていけばいいのよ。
これ、あたしの中では結構真理だと思ってるわ。
幸せは待つものじゃない
「いつか幸せがやってくる」なんて待ってるだけじゃ、何も起きないのよね。
求めてばかりで「誰かが与えてくれるかも」なんて期待するだけじゃダメ。
結局、自分が動いて、考え方を変えて、行動を起こさなきゃ、幸せなんて自分の元には来ないのよね。
自分が変われば、世界が変わる
環境や人間関係に不満があるなら、自分の見方や行動を少し変えるだけで、意外と周りが変わり始めることってあるのよ。
「自分がいる世界を変えられるのは、自分しかいない」—これ、本当にそうだと思うわ。
人との関りで不幸に感じたり、または幸せを感じたりってあるけども、もっと身近に、自分だけの小さな幸せってあると思うのよ。
日々の小さな幸せを感じよう
朝一番のコーヒーやお茶が美味しいとき
「これこれ！」って思うくらいの絶妙な濃さや香りが出せたときの幸せ。もうその日一日頑張れる気がするわ。
天気が良くてぽかぽか陽気の日に洗濯すること
太陽の光を浴びて、そよ風を感じなが洗濯を干すのが最高よね。
お気に入りの音楽を聴きながらリラックスする時間
昔好きだった曲がふと流れて、「あの頃こんなことしてたなぁ」って思い出に浸るのもいいものよ。
スーパーで特売品をゲットしたとき
お目当ての商品が割引されてると、「やったわ！」って思うじゃない？
予想外にきれいな夕焼けに出会ったとき
空がオレンジやピンクに染まるあの瞬間。忙しくても思わず立ち止まっちゃうくらいの美しさね。
道端で季節の花を見つけたとき
たとえば、タンポポが咲いてたら「春が来たなぁ」ひまわりを見れば夏を感じ、紅葉を見れば秋を感じ、落ち葉を見れば冬を感じ、自然のもので季節を感じられるって心が温かくなるのよ。
ペットや野良猫が甘えてきたとき
あたし動物好きだから、その可愛い仕草や表情だけで癒されるのよ。猫の「ゴロゴロ音」なんて最高のヒーリングよ。
小さな成功体験をしたとき
たとえば、家事がスムーズに終わったり、ずっと探してたものが見つかったり。そんな小さな達成感が意外と気分を上げてくれるのよ。
お気に入りの食べ物や飲み物を楽しむ
好きなものを好きなタイミングで食べるって、シンプルだけど贅沢な幸せよね。
好きな本や映画に没頭する
本や映画って、どんなときでも自分を別世界に連れて行ってくれるわ。
空を見上げて深呼吸する
忙しいときほど忘れがちだけど、空って誰でも見られる無料の芸術なのよ。青空や夕焼け、星空を眺めるだけで、不思議と心が穏やかになるわ。
自分を褒める時間を作る
誰にも遠慮せず「今日は頑張ったわね」と自分に言うのよ。
洗濯物がカラッと乾いたとか、そんな小さなことでいいのよね。
あたし年中鼻炎だから、今日は鼻の通りがいいわ！って幸せ感じたり。
そういう「ちょっとした幸せ」に気づけば大きな幸せになってるものよ。
できないことを不幸に思わず、できることを幸せに思う。
そういう視点で生きるだけで、毎日が少し楽しくなるわ。
結局のところ、幸せは他人が与えてくれるものじゃないのよ。
他人と比べず、自分のペースで進む。
これが幸せへの近道だと思うわよ。
